横浜市磯子区JR根岸駅前のねぎし泌尿器科・内科

メタボリックシンドロームとは？

生活習慣病（高血圧症、高脂血症、糖尿病、肥満症など）は、それぞれが独立した別の病気ではなく、肥満（特に内臓に脂肪が貯蓄した内臓脂肪型肥満）が原因であることがわかってきました。

このように、内臓脂肪型肥満によって、複数の生活習慣病が合併している状態を「メタボリックシンドローム」といい、治療の対象として考えられるようになってきました。

メタボリックシンドロームの状態を放置しておくと、動脈硬化性疾患（心筋梗塞や脳梗塞など）の危険性が高まります。

内臓脂肪貯蓄のマーカーとしてウエストが男性：85cm、女性：90cm以上は「要注意」とし、

の３項目のうち、２項目以上を有する場合をメタボリックシンドロームと診断すると規定しています。

メタボリックシンドロームは生活習慣に密接に関係しています。生活習慣を少しだけでも改善するだけで、内臓脂肪を減らし、メタボリックシンドロームを防ぐことができます。

食生活の改善: 糖質を控える、間食や夜食はとらない、カロリーのとりすぎに注意する、アルコール制限、水をたっぷりとる、規則正しい食事、野菜（食物繊維）・海藻類をとる

生活習慣病の詳しいページはこちらへ: 生活習慣病; 高血圧症; 高脂血症：脂質異常症; 糖尿病; メタボリックシンドローム; ＢＭＩ; メタボ+生活習慣病チェック

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